דאנס

zumba

zumba

זומבה הוא שיעור אירובי אנרגטי , סוחף, העובד על כל הפרמטרים של הכושר הגופני: חיזוק, עיצוב, חיטוב, שריפת שומנים, וכו'...

בזומבה משתמשים במוסיקה לטינית בעיקר, המאפשרת שימוש בצעדים שונים של ריקודים בסגנונות מגוונים...


חשוב להדגיש, זהו לא שעור ריקוד! אין צורך בניסיון קודם בריקוד, כל אחד ואחת יכולים להשתתף, וניתן להתאים את רמת העצימות של השעור באופן אישי.

זומבה גורם לכולם לזוז ובכיף, שורפים הרבה מאד קלוריות בכל שעור ומפתחים כושר אירובי ואנאירובי.

אין צורך בנסיון קודם, רק להירשם ולבוא עם נעלי התעמלות, בגדי ספורט נוחים, בקבוק מים, מגבת ומצב רוח טוב !!!