פילאטיס... מיהו ומהו?
ג'וזף פילאטיס נולד בגרמניה בשנת 1880. בין השנים 1920 ל-1960 ניהל סטודיו בניו-יורק. הוא כתב 2 ספרים על שיטתו והחל מ-1980 החלו להכשיר מדריכים בשיטתו באופן מסודר. לשיטה שלו קראו "Contrology".
ב- 1926 על הספינה בדרכו לארה"ב פגש פילאטיס את אישתו לעתיד, קלרה, אחות במקצועה, שבהמשך עבדה איתו בסטודיו שהקים.
ב- 1934 פרסם ספר קטן על תורתו בשם: "Your Healte" המתאר את הפילוסופיה והרעיונות שלו בנוגע לבריאות טובה והדרך להשיגה.
"האיזון של הגוף והנפש" הם הדרך לבריאות טובה. הוא טען שטיפול לקוי בילדות, וחוסר פעילות גופנית גורמים לבריאות לקויה. הסיום של ספרו הוא מאמר החושף את שיטת התרגון שלו.
הוא סיים את ספרו בדאגה לכך שעצותיו ורעיונותיו ישמשו אנשים שאינם בעלי ידע מספיק, דבר שעדיין מטריד את קהילת הפילאטיס גם כיום.
מי שנהנה יותר מכל מהשיטה שפיתח היו רקדנים שאותם לימד את עבודת המזרן - Mat Work וכושר בחיק הטבע.
סרטים על פעילותו המאוחרת יותר מראים סגנון יותר זורם המזכיר ריקוד מודרני. יכולתו של פילאטיס להחזיר לבמה רקדנים שנפצעו בגבם או ברגליהם, קנו לו מקום של כבוד בין מיטב הרקדנים, הכוריאוגרפים ומנהלי להקות הבלט. ספרו השני: "חזרה לחיים באמצעות Contrology" פורסם ב- 1945 ובו הוא הראה את ההתפתחות של הפילוסופיה שלו וסדרת תרגילים לתרגול בבית.
עם מותו ב- 1967 נפתחו מספר מכונים שהתבססו על שיטתו וגם אשתו המשיכה להריץ את הסטודיו עד מותה ב- 1977. לפני מותו הוא הכשיר 6 מדריכים בלבד. כיום לא רק רקדנים משתמשים בשיטה, אלא כלל האוכלוסיה, לשיקום ולכושר כללי.
השיטה מביאה לתיאום של הגוף עם המחשבה והנפש.
פילאטיס הוסיף את העניין הנפשי לרעיונותיו המוקדמים כדי להכיל את כל מרכיבי האדם, כולל בריאותו הנפשית.
Contrology - משמרת כושר גופני, מעצבת את הגוף, מתקנת ליקויי יציבה, משפרת את החיות (אנרגטיות) הגופנית, מעוררת את החשיבה ומעודדת את הנפש.