עיצוב וחיטוב הגוף

להצרת היקפים מירבית, העלאת מסת שריר ועצם ושיפור המטבוליזם.

עיצוב וחיטוב הגוף

עיצוב וחיטוב הגוף

90 דקות של עבודת שרירים דינמית וסטטית בעזרת הציוד החדיש והמגוון ביותר.
Step&burn

Step&burn

שיעורים עצימים באורך 60 דק' המשלבים עבודה אירובית פשוטה (לא מורכבת) עם תרגילי כוח דינאמיים. השיעור מיועד לנשים וגברים !!! .
אורך השיעור: 60 דקות.
התעמלות בונה עצם

התעמלות בונה עצם

שיטת התעמלות ייחודית המגבירה את תהליכי בניית העצם, ועל ידי כך מגדילה או משמרת את צפיפות העצם. מיועדת לנשים וגברים, למניעה וטיפול באוסטאופניה...
TRX

TRX

אימון העושה שימוש במערכת רצועות הנושאות את משקל הגוף בזוויות, כיוונים ומישורי תנועה שונים, ובכך מאפשרות למשקל הגוף להיות גורם התנגדות למבחר תרגילים גדול.
משקל הגוף, בזוויות ובתנוחות המיוחדות, מאתגר את מערכת השרירים המייצבת (שרירי הליבה)והמניעה וביחד עם המכשיר המדהים הזה מאפשר השגת תוצאות מהירות, תוך שיפור הקואורדינציה, שיווי המשקל, כח השריר, חיטוב הגוף ועוד..
זוהי שיטת אימון שפותחה ע"י יחידת הקומנדו ל חיל הים האמריקאי (אריות הים).
לחצ/י על הקישור לצפיה בסרטון !!!

Step&shape


שיעור עיצוב דינמי בשילוב מדרגה, אשר מגביר שריפת שומן וסיבולת לב ריאה. אורך השיעור : 90 דקות.

עיצוב דינאמי

שיעורים עצימים ומגוונים באורך 60 דק, המשלבים סוגים שונים של אימונים:
מדרגה, חיזוק בעזרת אביזרים קטנים (גומיות/משקולות/כדורים ועוד..), אימוני תחנות, TRX, GO FLO ועוד....

GO FLO

שיטת אימון חדישה, העושה שימוש במערכת רצועות אלסטיות הנושאות את משקל הגוף בזוויות, כיוונים ומישורי תנועה שונים, ובכך מאפשרות למשקל הגוף להיות גורם התנגדות למבחר תרגילים גדול, במנחים משתנים.
משקל הגוף, בזוויות ובתנוחות המיוחדות, מאתגר את מערכת השרירים המייצבת (שרירי הליבה)והמניעה וביחד עם המכשיר המדהים הזה מאפשר השגת תוצאות מהירות, תוך שיפור הקואורדינציה, שיווי המשקל, כח השריר, חיטוב הגוף ועוד..